엉덩이걷기
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엉덩이 걷기, 만병통치약?Health IN 2020. 6. 24. 12:23
엉덩이 걷기가 다이어트의 중심에 섰습니다. 요즘 말많고 탈도 많은 채널A의 '나는 몸신이다'에서 엉덩이 걷기 운동시 소개되면서 꽤나 관심받는 모습입니다. 방송에는 엉덩이 걷기로 3주 만에 체중도 감량하고 몸매도 조각할 수 있다고 소개했습니다. 또 엉덩이 걷기로 허리, 엉덩이, 다리까지 매끈하게 성형할 수 있다고 알려졌습니다. 뭔가 과장된 냄새가 풀풀나긴하는데요, 이런 효과는 해본 사람만이 진위여부를 알 수 있겠죠? 엉덩이 걷기란? 엉덩이 걷기는 발 모양을 11자로 유지하고 계단을 오르는 운동법입니다. 상체를 세워 머리부터 엉덩이까지 일자를 만든 채로, 바닥을 딛고 있는 다리의 발 뒤꿈치에 힘을 주며 계단을 올라야 합니다. 방송에 등장한 몸신 김경아, 양영민은 엉덩이 걷기로 무려 21㎏을 감량했다고 밝혔습..